نور موبایل و لامپ در نیمه‌شب ریسک دیابت نوع ۲ را ۶۷ درصد افزایش می‌دهد
علی باقری
۱۴ تیر ۱۴۰۳
۱۴ تیر ۱۴۰۳ - ۱۷:۱۶
مطالعه‌ای از محققان بریتانیایی نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی ناشی از گوشی موبایل یا لامپ در ساعات نیمه‌شب، احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را به‌شکل قابل‌توجه‌ی بالا می‌برد.
این تحقیق که در مجله لانست ریجینال هلث اروپا منتشر شده، روی نزدیک به ۸۵ هزار نفر در بازه سنی ۴۰ تا ۶۹ سال انجام شده است. شرکت‌کنندگان به‌مدت یک هفته دستگاه‌های سنجش نور را روی مچ دست خود داشتند تا می‌زان مواجهه‌شان با نور شبانه ثبت شود.
به گزارش بخش آزمایش بیوبانک انگلستان، سلامت این افراد تا حدود ۹ سال پیگیری شده است. نتایج نشان می‌دهد که کسانی که بعدا به دیابت نوع ۲ مبتلا شدند، در بازه زمانی ۱۲۳۰ بامداد تا ۶ صبح بیش‌تر در معرض نور مصنوعی قرار داشته‌اند.
افراد در ۱۰ درصد بالایی از نظر مواجهه با نور شبانه، تا ۶۷ درصد بیش‌تر در مقایسه با ۵۰ درصد پایینی، در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ بوده‌اند. این رابطه حتی پس از کنترل متغیر‌هایی مانند الگو‌های خواب، جنسیت، خطر ژنتیکی، رژیم غذایی، فعالیت بدنی، نور روز، سیگار و الکل نیز برقرار مانده است.
تأثیر نور مصنوعی بر ریتم شبانه‌روزی و متابولیسم
محققان معتقدند نور مصنوعی در شب، چه نور زرد چراغ مطالعه و چه نور آبی صفحه نمایش موبایل و تلویزیون، می‌تواند ریتم شبانه‌روزی بدن را مختل کند و فرآیند خواب را دشوار سازد. با‌این‌حال، مطالعه حاضر نشان می‌دهد که مستقل از کیفیت خواب، خود نور نیمه‌شب با اختلال متابولیک مرتبط است.
یکی از محققان این پروژه تأکید می‌کند که اجتناب از نور شبانه، راهکاری ساده و کم‌هزینه برای کاهش ریسک دیابت است. پیش از این نیز مطالعات مشاهده‌ای دیگر، رابطه بین نور مصنوعی شبانه و مقاومت به انسولین را گزارش کرده بودند.
