ریسک ابتلا به دیابت در افراد شب‌زنده‌دار ۴۶ درصد زیاد تر است_خبرخوان

پژوهشی تازه مشخص می کند بیدارماندن تا ساعات اولیه صبح امکان پذیر زیاد خطرناک باشد. به گمان زیادً سبک زندگی شب‌زنده‌داری خطر ابتلا به دیابت را تا اندازه بسیاری افزایش دهد و چندین تاثییر مخرب دیگر بر سلامت داشته باشد.

این تحقیق دانشمندان مرکز پزشکی دانشگاه لیدن هلند روی ۵۰۰۰ فرد دارای اضافه‌وزن متمرکز می بود. این افراد در مطالعه اپیدمیولوژی چاقی در هلند که تلاشی مداوم برای شناسایی نقش چربی بدن در بیماری‌ها است، شرکت کرده بودند.

هشدار به شب‌زنده‌داران: سبک زندگی شبانه می‌تواند به دیابت منجر شود!

میانگین سنی شرکت‌کنندگان ۵۶ سال و میانگین شاخص توده بدنی (BMI) آن‌ها ۳۰ می بود که مرز اضافه‌وزن و چاقی محسوب می‌شود. از آن‌ها خواسته شد سوال‌نامه‌ای را درمورد ساعت‌های معمول خواب و بیداری خود پر کنند. محققان با منفعت گیری از این داده‌ها نقطه میانی خواب یا MPS آن‌ها را محاسبه کردند.

با منفعت گیری از داده‌های MPS، شرکت‌کنندگان به ۳ گروه کرونوتیپ تقسیم شدند. ۲۰ درصد اول MPS زودهنگام با ساعت ۲:۳۰ صبح داشتند و ۲۰ درصد دوم MPS متوسط بین ۲:۳۰ تا ۴ صبح. ۶۰ درصد نهایی کرونوتیپ‌های دیرهنگام با MPS سپس از ۴ صبح در نظر گرفته شدند. محققان ۶.۶ سال این شرکت‌کنندگان را زیر نظر گرفتند.

بعد از تعدیل عواملی همچون کل چربی بدن، رژیم غذایی، سن، جنسیت، تحصیلات و سبک زندگی ازجمله سیگارکشیدن، کیفیت و زمان خواب و مصرف الکل، محققان دریافتند افرادی که کرونوتیپ دیرهنگام دارند، نسبت به کرونوتیپ متوسط، ۴۶ درصد زیاد تر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ می باشند.

علاوه‌براین، گروه کرونوتیپ دیرهنگام شاخص توده بدنی بالاتری نسبت به ۲ گروه دیگر داشتند و دور کمر آنها نیز ۱.۹ سانتی‌متر بزرگ‌تر می بود؛ ۷ سانتی‌متر چربی احشایی زیاد تر و ۱۴ درصد چربی کبدی بالاتر داشتند.

درحالی‌که این تحقیق ربط شب‌زنده‌داری و ابتلا به دیابت را قبول کرده است، علت دقیق آن تا این مدت اشکار نیست. یکی از نظریه‌های محققان این است که افراد شب‌زنده‌دار امکان پذیر زیاد تر غذا بخورند.

«جیرون فن در فلده» (Jeroen van der Velde)، محقق مهم این پژوهش، می‌گوید: «به گمان زیادً افرادی که کرونوتیپ دیرهنگام دارند، زیاد تر تا دیروقت غذا می‌خورند. اگرچه ما این نوشته را در پژوهش خود اندازه‌گیری نکردیم، شواهدی بیشتری به دست آمده است که مشخص می کند محدودکردن خوردن به زمان، همانند نخوردن غذا سپس از ساعت ۶ عصر، امکان پذیر به بهبود متابولیک منجر شود. افراد شب‌زنده‌دار که دلواپس افزایش خطر دیابت نوع ۲ می باشند، امکان پذیر بخواهند این روش را امتحان کنند یا حداقل تلاش کنند از خوردن دیروقت خودداری کنند.»

این تیم این چنین تصمیم دارد بازدید کند که آیا تحول الگوهای خواب می‌تواند اثرات سلامتی ناشی از شب‌زنده‌داری را تحول دهد یا خیر. به‌ نظر می‌رسد تلاش برای سریعتر خوابیدن ایده خوبی باشد، به‌اختصاصی باتوجه‌به این که تحقیق فرد دیگر در سال ۲۰۲۲ سبک زندگی شبانه را به افزایش خطر دیابت و بیماری قلبی مرتبط دانسته و مطالعه‌ای دیگر که اغاز امسال انجام شد، نشان داد زندگی شبانه می‌تواند خطر مرگ زودرس را افزایش دهد.

یافته‌های پژوهش حاضر قرار است در نشست سالانه انجمن مطالعات دیابت اروپا که تا چند روز دیگر در اسپانیا برگزار می‌شود، اراعه شود.