به گزارش خبرگزاری برنا، سید وحید احمدی طباطبایی استادیار گروه آموزش بهداشت و ارتقاء سلامت دانشگاه علوم پزشکی کرمان  با گفتن این که دیابت به بیماری همه‌گیری نهفته لقب گرفته است، او گفت: دیابت، بیماری خاموش است که علامتی ندارد، ولی کم کم همانند موریانه کار خودش را انجام می‌هد و عوارض تعداد بسیاری دارد؛ به گفتن مثال شایع‌ترین علت نابینایی در دنیا دیابت است و عوارض چشمی، کلیوی، قلبی، سکته‌های مغزی و عوارض عصبی، شایع‌ترین علت قطع پا به علت دیابت است.

وی با اصرار بر اهمیت دقت به کنترل وزن، رژیم غذایی مناسب، فعالیت بدنی، مراقبت از پاها، ترک مصرف دخانیات و مصرف داروهای تجویز شده از سوی بیماران دیابتی، خاطرنشان کرد: کنترل وزن زیاد حیاتی است. بیماران دیابتی، به اختصاصی افرادی که اضافه وزن دارند، باید یقین شوند که وزن خود را افت دهند. این کار به کنترل بهتر دیابت پشتیبانی خواهد کرد.

استادیار گروه آموزش بهداشت و ارتقاء سلامت دانشگاه علوم پزشکی کرمان تصریح کرد: بیماران دیابتی بهتر است تعداد قولهای غذایی خود را افزایش و در روبه رو مقدار غذای مصرفی در هر وعده را افت دهند. این بیماران هیچ زمان نباید یکی از قولهای مهم غذا را حذف کنند؛ به اختصاصی بیمارانی که دارو مصرف و یا انسولین تزریق می‌کنند.

احمدی طباطبایی با اشاره به لزوم افت مصرف میوه‌های شیرین در قولهای غذایی بیماران دیابتی، یادآوور شد: بهتر است بیماران دیابتی مصرف میوه‌هایی همانند انگور، خرما، توت و یا مصرف خشکبار شیرین همانند توت خشک را محدود اما از میوه‌های غیرشیرین و سبزی‌ها در وعده غذایی به مقدار زیاد منفعت گیری کنند. 

وی مصرف حبوبات در برنامه غذایی بیماران دیابتی را سودمند دانست و او گفت: بهترین نان برای بیماران دیابتی نان سبوس‌دار همانند نان سنگگ سبوس‌دار است و بیماران دیابتی نباید قند، شکر، آبنبات، شکلات، شیرینی، گز و امثال این موارد را مصرف کنند. این چنین مواد نشاسته‌ای همانند نان، برنج، سیب زمینی و ماکارونی به میزانی که علتافزایش وزن نشود، می‌تواند مصرف شود یقیناً به طور محدود. 

به حرف های عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان، بهتر است مصرف چربی‌ها در بیماران دیابتی افت یابد و این بیماران از سرخ کردن غذا خودداری کنند، غذاهایشان زیاد تر آب پز و کباب پز باشد، از گوشت‌های کم چرب و نیز از شیر و ماست کم چرب منفعت گیری کنند.

وی تاثییر ورزش برای بیماران دیابتی را زیاد مهم برسی و همین طور گفت: بیماران دیابتی باید ورزش کنند اما اگر قادر به انجام ورزش‌های سنگین نیستند، باید پیاده‌روی روزانه را اغاز کنند و کم کم زمان آن را افزایش دهند. اما اگر بیماران دیابتی در میانه ورزش یا پیاده‌روی حس درد قفسه سینه و نفس تنگی دارند، باید با پزشک خود مشورت کنند.

 احمدی طباطبایی با اصرار بر اهمیت بازدید دقیق سلامت پا در بیماران دیابتی، او گفت: پاها باید به دقت بازدید شوند چون بیماران دیابتی در معرض عوارض زخم پای دیابتی قرار دارند. به این علت پیشنهاد می‌شود پاها هر روز شسته شده و از نظر قرمزی، تورم و تحول رنگ بازدید شوند. 

او همین طور گفت: بیماران دیابتی برای این که کف پایشان را ببینند بهتر است از آینه منفعت گیری کنند. هر روز پاهایشان را با آب ولرم و صابون بشویند و بین انگشت‌های پا را با حوله نرم خشک کنند. به دیابتی‌ها پیشنهاد می‌شود از کفش‌های راحتی پاشنه مختصر و پنجه پهن و در خانه هم از دمپایی و یا کفش های راحتی منفعت گیری کنند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی در آخر از ترک دخانیات به گفتن یکی از اصول مهم در مراقبت بهتر از دیابتی‌ها یاد کرد و او گفت: یکی از باورهای غلط این است که دیابتی ها اگر تریاک منفعت گیری کنند قندشان را می‌سوزاند، این باور غلط است و هیچ اتفاقی برای کنترل قند خون نمی‌افتد بلکه عوارض بیماری را زیاد تر می‌کند.

انتهای مطلب/