به گزارش برنا، دکتر فریبرز ایمانی به مناسبت هفته ملی سلامت استخوان (۲۶ مهر تا ۲ آبان) اظهار کرد: ۲۰ اکتبر مصادف با ۲۸ مهر از سوی سازمان بهداشت جهانی به گفتن روز جهانی پوکی استخوان نامیده شده و با دقت به اهمیت سلامت استخوان‌ها به اختصاصی در بانوان، در سرزمین ایران نیز از ۲۶ مهر تا دوم آبان با گفتن هفته ملی سلامت استخوان نامگذاری شده است.

وی شعار امسال روز جهانی پوکی استخوان را «بی‌توجهی به سلامت استخوان‌ها را متوقف کنیم» خبرداد و افزود: مقصد از نامگذاری این هفته، آموزش و ارتقاء سطح آگاهی آحاد جامعه برای دقت به سلامت استخوان‌ها، انجام رفتارهای بهداشتی مناسب برای نگه داری سلامت استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان است.

رئیس مرکز بهداشت استان کرمانشاه از پوکی استخوان به گفتن یکی از بیماری‌های مزمن و شایع همگام با سالمندی یاد کرد و در ادامه گفت: امروزه پوکی استخوان تبدیل به یک همه‌گیری جهانی شده است. این بیماری می‌تواند با تخریب بافت استخوان، افت تراکم توده استخوانی و از دست رفتن کیفیت ریز ساختار استخوان، به از دست رفتن توان استخوان و افزایش شکنندگی آن منجر شود.

 ایمانی افزود: پوکی استخوان به طور خـاموش و بی سروصدا اتفاق می‌افتد و در زیاد تر موارد هـیچ علامتی تـا زمـان رخ‌دادن شکـستگی وجود ندارد.

وی با گفتن این که استخوان بافت زنده‌ای است که به طور مداوم تجزیه و جانشین می‌شود، خاطرنشان کرد: پوکی استخوان وقتی رخ می‌دهد که اعتدال بین راه اندازی استخوان تازه و تجزیه‌ استخوان قدیمی به‌هم بخورد و استخوان همانند اسفنج، حفره‌دار و پوک شود.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با گفتن این که تراکم استخوانی در سن ۲۵ سالگی به حداکثر مقدار خود می‌رسد و تا نزدیک به ۳۵ سالگی در اوج باقی می‌ماند، یادآور شد: بعد از آن با افزایش سن، استخوان سالیانه سه تا پنج درصد از تراکم خود را از دست می‌دهد. مسئله قابل دقت این است که شدت ازدست‌دادن تراکم استخوانی در زنان بعد از یائسگی افزایش می‌یابد.

وی به راهکارهای مقابله با پوکی استخوان نیز پرداخت و در ادامه گفت: یکی از عوامل مهم در پیشگیری از ابراز پوکی استخوان داشتن یک شیوه زندگی سالم است که بعنوان یک روش ساده، ولی موثر در ساختن استخوان‌های سالم شناخته شده است.

رئیس مرکز بهداشت استان کرمانشاه داشتن یک رژیم غذایی سالم و متنوع که سرشار از میوه‌ها، سبزیجات تازه و غلات کامل است را نیز از دیگر راهکارهای موثر پیشگیری از پوکی استخوان برشمرد و افزود: خوردن غذاهای غنی از کلسیم،‌ مصرف غذاهای حاوی  ویتامین «دی»، اجتناب از سیگار کشیدن، عدم مصرف الکل، محدود کردن کافئین و انجام تمرینات قدرتی نیز می‌تواند به پیشگیری از پوکی استخوان پشتیبانی کند.

ایمانی با اشاره به این که قطعی‌ترین روش در تشخیص پوکی استخوان اندازه‌گیری تراکم استخوان است، او گفت: با تشخیص اولیه می‌توان بیماری را متوقـف و یـا از پیـشرفت آن جلوگیری کرد.

وی اظهار کرد: سازمان ملی پوکی استخوان پیشنهاد می‌کند که همه زنان بالای ۶۵ سال و مردان بالای ۷۰ سال حداقل یک بار تست تراکم استخوان انجام بدهند. اگر اولین تست نشان‌دهنده افت تراکم استخوان یا علائم اولیه پوکی استخوان باشد، تکرار تست هر دو تا سه سال یک بار نظر می‌شود.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در ادامه گفت: افرادی که عوامل خطر پوکی استخوان شامل سابقه شکستگی استخوان در افراد بالغ، سابقه خانوادگی پوکی استخوان، منفعت گیری طویل‌زمان از داروهایی همانند کورتون‌ها، بیماری‌هایی همانند آرتریت روماتوئید یا بیماری‌های تیروئید دارند، باید تست تراکم استخوان را هر یک تا دو سال یک بار انجام بدهند.

به حرف های ایمانی، افرادی که قبلاً تشخیص پوکی استخوان برای آن‌ها داده شده باید بر پایه نظر پزشک و طبق معمول هر یک تا دو سال یک بار، تست تراکم استخوان انجام بدهند تا اثرات درمان بازدید شود.

وی با گفتن این که زنان یائسه به علت افت سطح هورمون استروژن در معرض خطر بالای افت تراکم استخوان قرار دارند، او گفت: این افراد باید بعد از یائسگی هر دو تا پنج سال یک بار تست تراکم استخوان بدهند.

منبع: ایسنا